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Mr.エクセル日記 >> カテゴリ:ボウリング

エクセル部活!


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(もちろん私 Mr.エクセルも部員です。ボウリングに必要な筋トレを伝授!)

プロチャレ結果


本日2時半から「日南ボ-リングセンタ-」で開催された
女子プロボウラ-とのチャレンジマッチ戦に参加しました。
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右からTV放送「Pリ-グ」でもご活躍の吉田真由美プロと池田美葉プロです。
今回、「がんばろう宮崎」の支援活動で来られたそうです。有り難うございます。

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池田プロはサウスポ-。
お二人とも小柄でスリムなのですが、とてもキレイなフォ-ムから力強い投球を
されます。

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最終3ゲ-ム目に吉田プロと同じボックスで対戦でき、かなり集中して投げましたが
10フレでイ-ジ-ミスしたのが残念でした。
3ゲ-ムト-タルでのスクラッチアベでは吉田プロが211、
私は191(174、177、224)で昨日のKO予告を実現できずボ-ルはゲット
できませんでしたが、2.500円分のポイント券を頂けたのでプラスでした。

(今回、地元ボウラ-34人が参加してKO賞は無し!)さすがプロ!

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 対戦後、笑顔でMr.エクセルおきまりのマッスルポ-ズをとって頂きました

明日はプロチャレ!


明日は「日南ボ-リングセンタ-」で女子プロボウラ-との
チャレンジマッチ戦があり、私もエントリ-しました。

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 プロをKO してボ-ルを頂けるように頑張ります

エクセル・ボウリング部 大健闘!!


本日、午後7時半から日南ボ-リングセンタ-で喫茶&スナック・トリオチ-ム戦の
年に1回の取切戦が行われました。
年間6回、毎回約40チ-ムの中から優勝と準優勝チ-ムだけに出場権を
与えられる(計12チ-ム)この取切戦で初出場の「喫茶エクセル」チ-ムが準優勝しました。

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〔メンバ-〕 私、田中さん、小田中さん(ボウリング部キャプテン)

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エクセルフッットネスセンタ-はプロテイン・ドリンクをお出ししている
ので喫茶登録もしているのです。

チ-ム戦は個人戦の数倍は緊張しますが、結果を出せたときの喜びも数倍
いただけるので、これからも参加していきたいと思います。

エクセルボウリング部とエクセルボディビルディング部は随時
部員を募集しておりますので、宜しくお願い致します。

〔今日のトレ〕 胸&腹筋 50分、SSC

① ベンチプレス 
 UP+105kg6回×2セット、105kg5回×3セット
   100kg8回×3セット、80kg26回。

② プルオ-バ-・レッグレイズ
 10回×3セット

③ ボウリング 
  3ゲ-ム

 以上

明日はボウリングの日!


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 (昼の休憩時間に少なくとも10ゲ-ム予定してます)

〔今日のトレ〕 脚 40分

①ベンチスクワット
 UP+160kg5回、170kg6回、160kg12回。

②インナ-サイ
 65kg20回+15回。

③アウタ-サイ
 65kg40回+10回。

④レッグカ-ル
 30kg20回。

 以上

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