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byエクセルフィットネスセンター

Mr.エクセル日記 >> 2007年01月に投稿されたエントリー一覧

NBBF総会


先日、27(土)28(日)に北九州市の「ステ-ションホテル小倉」で
NPO法人NBBF日本ボディビルディング連盟の総会が開催
され出席してきました


私は今回で3回目なのですが、土曜日の懇親会では、
各ジム経営者である役員の方々との情報交換や連盟とボディビル
に対する意見やそれぞれの思いがお伺いでき、
総会でも、今まで以上の前向きな意見と選手に対しては
新たな道が承認され、とても有意義な2日間でした

 

これからも悪意に満ちた大海に飲み込まれないように
一致協力して舵取りを行い前進していきましょう。

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カウンセリング


ジム入会初日のカウンセりングでは、いつも
今現在の御自身の体は(食事の内容、仕事を含めて
日常生活での体の使い方等)御自分が選んだ結果なんですよ

とお伝えするところから入ります。

痩せたい!太りたい!体力を付けたい!という願望があり今の
自分を変えたいのなら,当たり前のように続けてきた今までの
自分の選び方(習慣)を、少しずつでも変えていくという
意識を持って頂くことが必要です。
ジムに入会されたということも一つの良い選択なんですが、
入会しただけでは、変わりません。

まず最初にMrエクセルが、お伝えする熱い語りを鬱陶しく
思わないで聞いて下さい。
それで、自分自身が自分の体の1番の理解者になるという事
気づかれれば、選び方(習慣)が変わりジムでのトレ-ニングも
生活に必要な一部として継続していけます。

 

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エクセルバナ-


当ブログのリンク元、エクセルフィットネスセンタ-のバナ-が
決まりました。
バ-ベルを持ち上げているエクセル君のロゴにするか
下記の文字ロゴにするか検討した結果、リンク用バナ-は
エクセルの看板、文字ロゴを使うことに決定しました。

日南商工会議所のHP担当の岩下さん、本日は、いろいろと
  役立つアドバイスを有難うございました。

 

 

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凄い!パ-フェクト×2


奇跡 2連続パ-フェクトの見出しで地元の新聞に今日
隣町の串間市のアマチュアボウラ-野辺善雄さんが紹介
されていました

串間ボウリングセンタ-で18日(木)に行われたリ-グ戦で
2ゲ-ム続けてパ-フェクトという快挙を達成されたという記事
でボウリング歴1年の私には、ただただ凄い!の一言
自分を基準にするのは、おこがましいのですが私の場合まだ
ストライクは続けて8個が最高で、いつも5.6個くるとドキドキして
しまってミスにつながります。それを24個連続、レ-ンコンディ
ションの変化に合わせながらストライクを成功させた精神力は
神がかり的ではなかったでしょうか。
ご本人も「ボウリング歴25年で、今まで続けてきてことへの神様
からのご褒美」と感動されたそうですが、私が共感したのは、私も
昨年、ボディビル歴26年での大会で優勝2連覇の評価を受けた
ときは同じ気持ちになったからです。

奇跡に思えることを成し遂げるには多くの条件がそろわないと
難しいことですが、素質と永年の努力の賜物が1番の条件では
ないでしょうか。




「ボウリングは誰でもできる身近なスポ-ツでありながら、
 奥が深い」
そのとおりです。



エクセルフィットネスセンタ-HP


 




 


 


 



Mr.エクセル,毎日新聞に登場


本日、毎日新聞の宮崎版に私達夫婦がボディビルに関する
内容で大きく紹介されていました。


先日取材を受けて、ボディビルにたずさわる私達の思いを紙面で
どの程度伝えて頂けるのか正直、不安がありましたが記事を読み
不安解消!私事で恐縮ですが「県内のMr.エクセル日記ファンの
皆様、今日の毎日新聞を購入して読んで下さい」という気持ちに
なりました。


記事はこちらです記者の塩満さん、本当に有難うございました。



黙祷  1.17


12年前の117日朝5時46分に、それは我が家にも訪れました


当時、私は兵庫県の尼崎市に住んでいました。それは寝込みを
襲うように「ゴォ-!」という音とともに経験したことのない揺れが
突然やってきて、私達夫婦はただ恐怖から布団の下で身を縮めて
それが静まるのを待っただけで、逃げるとか小学生の時から、
誰もが受けている防災訓練のように頑丈な机の下に入り
身を守るなんていう余裕がなかったのが現実でした。
それでも、助かったのは、頑丈なマンションの造りと寝室に倒れて
しまうような物を置かなかったことと、慌ててその場から動かなかっ
たからです。
震災後2人の子供に恵まれ、上の子が今年12歳に成るのですが、
ここ日南市も地震の多い所なので今でも家族4人、物を置かない
殺風景な部屋で一緒に寝るようにしています。

地震などの大きな自然災害は人間の都合、自分の都合に合わせ
てはくれません。だから気をつけていても不運にも避けられない
場合もありますが、普段から防災意識を持つ習慣をつけていれば
自分の本能的行動も含めて怪我や被害を最小限に抑えられる
のではないでしょうか。
忘れてはいけません。1.17


   6434名の御霊に黙祷


感動!全国都道府県女子駅伝


昨日の14日、第25回全国都道府県対抗女子駅伝が京都で
(9区間、42.195キロ)開催されました


結果は、京都が3連覇達成、11度目の優勝でしたが、久々に
終盤までトップを競り合うレ-スで、京都のアンカ-木崎選手が
岡山との競り合い、兵庫の追い込みにも動じずラスト1.5キロ
地点で、ピッチを上げ一気に勝負に出ました。
決して余裕のスパ-トでなかったことは、飛び出してから大きく
口を開いた彼女の表情で分かりましたが、ゴ-ルまで100Mの所
勝利を確信して笑顔になった時に私は思わず感動で涙がでました
小柄な体で3連覇の重圧に負けず、京都チ-ムの逆転優勝は
駅伝の醍醐味でしたね。


TVでは、どうしてもトップグル-プと有名選手だけが
クロ-ズアップされがちですが、それぞれのチ-ムに感動の
ドラマがあったのだと思います。
本県、宮崎も過去最高の記録で見事第4位に入賞しました。
5区を区間賞の走りで2位まで順位を上げた中尾選手もスゴイ!
(宮崎県勢で区間賞は13年ぶり4人目の快挙だそうです)


実はMr.エクセルの1番の感動は、この中尾選手の活躍だった
のです。
中尾選手は、私の又いとこで、中学生の時にはよく筋トレをしに
ジムにきてくれました。その後小林高校、名城大へとステップ
アップしていき、怪我、故障を乗り越えての素晴らしい成長に
感動しました


三連覇に向けて点火!


広島のチャンプスジムさんのHPからの情報ですが
今年のNBBF全日本ボディビル選手権が広島で
開催されることに決定しました。


広島は一昨年、西日本大会時にお世話になりました。
又、私の母の故郷でもあり、そして我が日南市は広島東洋
カ-プのキャンプ地(来月、春季キャンプが始まります
)と
いうことで、私はディ-プな友好的感情を持っています


それで、その広島で「全日本大会3連覇を成し遂げたい!」
という闘志に火がつきました


大会まで約9ヶ月、点火した火を消さないように又
炎となって燃え尽きないようにコントロ-ルして、
昨年以上過去最高に体を鍛え上げて挑みます。

私のリラックス by美和


明けましておめでとうございます。
  受付の大田原美和です

はじめてのブログ登場です。この時期どうしても
体重の増加が
気になりますよね。年末から食べっぱなしで
体重がなかなか
元にもどりません。年々、体のラインにも
変化がジワジワと
起きているので何とかしないと
とは思っているのですが…。
私も思い立った時にたま~にトレーニングするのですが、
さっぱり長続きしないので今年こそは持続してできれば
なぁと
思っているところです。


最近寒くなってきましたね。
こう寒いとお風呂にゆっくりつかるのがいいですね。
毎日いろんな入浴剤でリラックスしています。
お気に入りはシュワシュワの炭酸入浴剤です。
ゲルマニウム温浴で半身浴するのも上がったあとまで
じんわり温かくておすすめです。


本日のジム利用者数、72名様、有難うございました。
                   お疲れ様でした。
  明日、木曜日は定休日です。

飲み続けた代償・・・ By 秋山由佳


明けましておめでとうございます受付の秋山由佳です。


2007年になり、もぅ10日ほど経ちました。みなさんどの様な
お正月を過ごしたのでしょうか。


私は飲みっぱなしのお正月でした(^ ^;) おかげで約30時間
飲み続けるという記録が生まれました!! ・・・ですが、
飲み続けた代償も(;_;) 喉はガラガラでオカマっぽい声に
なるし
おなかも軽くやば~ぃ。そろそろ私もエクセルに通って鍛えなくては
いけないかも


みなさん、寒くて家から出るのがおっくうかもしれませんが、
頑張ってエクセルに通って引き締まった体を手にいれましょう
o(>_<)o



成人式


暦では明日が成人の日ですが、全国的に今日、式典が行われた
所が多かったのではないでしょうか。
我が日南市でも本日おこなわれました。
新成人の皆様おめでとうございます。


総務省の統計デ-タ-によると新成人の人口は約139万人で
男性が72万人、女性が67万人、男性のほうが約5万人多い
そうです。
そこで、その数字に少し興味を抱いて、過去40年のデ-タを
見たのですが、ほぼ男性の方が毎年数万人多いんです。
ところが、現在日本の総人口では、約300万人も女性のほうが
多い、
そのことから性差の寿命を感じますが日本の男性は成人
してから、不注意の事故や仕事のストレス、不摂生による病気で
無駄に寿命を縮めているのではないでしょうか?

新成人の男性の皆さん!今日から体の材料である良い食物の
選択と運動の習慣を身に着けてストレス社会をタフに生き抜いて
下さい。
そして、女性と足並みを揃えて、日本から一人ぼっちの高齢者
を減らしましょう!


 


 


 


 

リセット


エクセルは今日、2007年の営業をスタ-トしました。
お休みモ-ドだった体をシャキット通常モ-ドにリセット
できたでしょうか?
明日からの連休が終わってから切り替えようと思われている方
も、おられるのではないでしょうか。


毎年1月はジムを使用される方、入会される方で結構にぎやか
になります。
しばらく、トレ-ニングをお休みされていた方や、今まで自分の体
に関心を持たず目を向けなかった方が、新年になると、今年こそ、
今年からは、頑張るぞ!という気持ちに素直になれて、不思議と
モチベ-ションを高めたじょうたいにリセットできる様です。


問題は、そのモチベ-ションを如何に永く保てるかなんですが、
今年こそ挫折せず、諦めずにすむように、Mr.エクセルや
スタッフにお手伝いさせて下さい。
コミュニケ-ションを積極的にしていきましょう。


Mr.エクセルは普段は無口ですが、トレ-ニングや
ダイエットの話、アドバイス等は雄弁に熱く語ります

年越しボウリング


新年、明けましておめでとうございます。
エクセルは5日(金)から営業致しますので、本年も宜しく
お願い申し上げます。


さて、皆様はどの様な新年の迎えかたをされたでしょうか?
私は初めてボウリングをしながら新年を迎えました。


日南ボ-リングセンタ-企画の新春初投げボウリング大会
大晦日の深夜集合、新年の0時「あけまして........」を合図に
明け方6時すぎまで、計12ゲ-ム投げ競い合うボウリングの
マラソン大会にジムでトレ-ニング納めをした後、初
参加した
のですが、スタ-ト前に6ゲ-ムを練習で投げてたので、
私にとっては年越しボウリングになりました
年越し、新春という、おめでたさがあるから約8時間、合わせて
18ゲ-ム楽しく投げれたんだと思います。
ただの徹夜ボウリングだと苦痛を感じてしまうでしょうね。
(アベレ-ジは160、奇跡は起こらずいつもどうりの結果でした)
優勝されたのは、当ジムの会員で東九州ボディビル選手権にも
選手として参加されている山下和典さんです。
アベレ-ジが200スゴイ
この山下さんの影響でボウリングは昨年私の中で趣味以上の
ランクづけになり、たまにするストレス解消のレジャ-スポ-ツから
競技に参加して、つねに緊張感を味わいレベルUPしたいという
意識に変わりました。そしてボウリングに出会って、私の
ボディビルトレ-ニングも変わりました。

この大会今年で10回目10周年ということで、おおいに
盛り上がりました。
日南ボ-リングセンタ-スタッフの皆さんお疲れ様でした。
有難うございました。



 


 


 


 

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