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Mr.エクセル日記 >> 2007年05月に投稿されたエントリー一覧

☆☆いい汗かいてますかぁ(●^o^●)☆☆


   エクセルに来て約1ヶ月がたちました23787


  私てきには、慣れてきたつもりです185お客様の名前も全員
とはいきませんが覚えました190


  いつも見ていて思うんですけど、みなさんいい汗かいて
気持ちよさそうですよね179私も運動したくなります197私は、ソフト
バレーを週に1回してるんですが、これがまた楽しくて私のストレス
発散ですね235


  バレーとゆうものは中学校のときに体育の授業でしたくらいで、
まったくの初心者でした229最初はものすごくヘタクソでバレーに
なってなかったのですが最近は少しは上手になってきたんですよ236176
試合にも出て頑張ってまぁす194 
私は、これでいい汗かいてます179
みなさんもいい汗かいてますかぁ184198278

ストレス度チェック


最近、エクセル2号店の工事等の打ち合わせや契約でかなり
ストレスがたまっています
おまけに以前お話した花粉症第2弾、稲花粉のシ-ズン真っ只中
でスギ花粉以上のダメ-ジを受けています

そこで、雑誌に載っていたストレス度チェックを試してみました。
チェックリストは

①朝はやく目がさめる。
②起きなければといけない思っていてもなかなかふんぎりが
 つかない。
③何事も根気がない。
④新聞を読むテレビを見るなどの日常的な事が面倒になってきた。

⑤自分は駄目なやつだと思う。
⑥物事が即断できない。
⑦過去の失敗や嫌なことが思い出されてならない。
⑧気がつくと手にじっとりと汗をかいていることがある。
⑨1週間に60時間以上働いている。
⑩飲んでも気持ちよく酔えない。
⑪トレ-ニングに身がはいらない。
⑫オ-バ-トレ-ニングでもないのに疲れる。
⑬食欲が落ちた。
⑭緊張すると便意を催しやすい。
⑮休日は何もすることがなく退屈だ。

以上
該当することが
*12~15 
 要注意。発病する前にカウンセリングを受けましょう。
*8~11
 黄信号。早めにストレス発散して、解消しましょう。
*5~7
 このくらいのストレスがあって当然です。
*4以下
 完璧健康健全人生。幸せです。


結果、私は②③④⑥⑩⑪⑫⑭の計8個ありました。
やばい!黄信号です
今日、終業後ボウリングへ行って解消してきます。
皆さんは、如何だったでしょうか?


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オン会


昨日ジムで10月のボディビル大会に向けてのオン会を開きました

「明日から食事を含めて調整に入るぞ」というスイッチオンの会です
大会後のオフ会は、よく聞きますが私はオン会の方が必要だと
思います。
午後7時から約3時間半、焼きうどん&あんかけ焼きそば&焼き飯
そして、餃子という炭水化物メインを皆で、これでもかと詰め込み
それぞれ出っ張ったお腹を披露しながら食べ収めの区切りをつけ
「大会に向けてこの腹を腹筋でボコボコに仕上げるぞ!」と
決意宣言してお開きしましたが、本日は如何だったでしょうか?


私を含めて参加者の皆さんも1ヶ月間はオンに入ったはずの
スィッチも油断するとオフになる事があると思いますが、
このスイッチオンの意識付けで1ヶ月後には完全に
オンになりますよ

もらい泣き By 美和


  先日、友達の結婚式に行ってきました。 
何度行っても毎回ウルウル感動しますよね。 
ここ数年涙もろくなって、始めからもらい泣きしてます。
 特に新郎の男泣きにグッときてしまいました。 
幸せいっぱいの二人で素敵な披露宴でした。
 どうぞお幸せに・・・

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