NBBF九州オ－プン大会の審査に行って来ました

2007/08/27(月) 23:13:14：記事の固定リンク 

　先日、北九州市でNBBFミスタ－九州オ－
プンとミスタ－福岡ボディビルディング選手権大会が開催され
審査員として参加させて頂きました。
（開会式、壽崎副理事長の挨拶）
今回、宮崎からの選手は2人だけでした。
（田中ル－ク選手）は仕上がりもよくサイドポ－ズとマスキュラ－
ポ－ズでは上位と遜色がなかったのですが、フロントとバックで
脚のサイズ不足が出てしまい6位入賞（Mr．エクセルは4位評価）
谷口選手は今大会で戦うのに全身充分な
バルクを備えポ－ジングセンスもあるのですが2年のブランクで
調整の勘が鈍ったのか仕上がりがあまく5位入賞にとどまりまし
た。本人も上位の選手のコンディションを目の当たりにして
目が覚めたことでしょう。
ぜひ、10月の全日本では今回の巻き返しに挑んでください。

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前売り券、発売開始！

2007/08/24(金) 17:35:09：記事の固定リンク 

2007年10月27日（土）に宮崎県日南市文化センタ－で開催する
体脂肪率10％以下の競技！

第37回NBBF全日本ボディビルディング選手権大会ならびに
第28回NBBF東九州オ－プンボディビルディング選手権大会
の前売り券の発売を開始しました。

一枚1.000円です。　申し込み、ご購入はお早めに！
当日券は1.500円（大人と同伴に限り中学生以下は無料）
（午前10時30分開場）

お問い合わせは
大会事務局：　エクセルフィットネスセンタ－
　　　　　　　　　　　　　　　　TEL　[phone]
　

 エクセルからは7名の選手が参加予定です

ポ－ジング指導

2007/08/21(火) 22:37:13：記事の固定リンク 

次の日曜日、26日は北九州でNBBFミスタ－九州オ－プン
ボディビルディング選手権大会が開催されます。

エクセルのメンバ－から谷口選手と田中ル－ク選手が参加します
谷口選手は2004年の東九州オ－プン優勝者で今回2年間のオフ
をはさんでの調整だったので少し体脂肪の減量に苦労しています。
ル－ク選手は昨年の東九州大会優勝者で九州オ－プンも3位に
入賞してます。仕事の都合で今回も延岡からのエントリ－ですが
今月はエクセルで一日2回のダブルスプリットトレ－ニングを続け
体を仕上げていました。
そこで先日の日曜日にMRエクセルが二人のポ－ジングチェック
を行い僭越ながら少し指導させて頂きました。

（勝つためのポ－ジング）
ボディビルが見せる競技であるいじょう
ステ－ジで自分の体をより良く見せる技術練習を怠っては、大会
当日の控え室やバックステ－ジで目立つ体でも勝てません。
例えば、いくらトレ－ニングと厳しいダイエットで素晴らしい腹筋を
身に着けてもそれをステ－ジで上手く見せることが出来なければ
腹筋がないものと同じ弱点と評価されます。

審査されるリラックスポ－ズと9種類の規定ポ－ズと90秒以内に
まとめたフリ－ポ－ズのどれも大会に参加した者しか理解出来な
いポ－ジングの難しさ、苦しさがあります。
筋量と仕上がりに、あまり差がなければ、その中で比較される
同じポ－ズでもステ－ジ上のライバルより体にカットやセパレ－ト
という深い線をより多く出しバランス、シルエットを崩さずに表現で
きるようにポ－ジング練習を重ねてきた者がステ－ジ上で一番
目立ち、感動を与え勝利を手にすることができるのです。

私は、この大会には審査員として参加しますので大会後に
MR.エクセルの総評としてこのブログでお伝えします。
両選手の活躍を祈念して

夏季休館日のお知らせ

2007/08/12(日) 13:42:37：記事の固定リンク 

　夏季休館日のお知らせ

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。
さて、油津店、星倉店とも、14日（火）～16日（木）の
日程で夏季休館日とさせていただきます。

17日（金）から平常通り営業させて頂きます。
皆様方にはご迷惑をおかけしますが何卒宜しくお願い申し上げ
ます。

7月の月間トレ－ニング

2007/08/02(木) 22:18:09：記事の固定リンク 

7月の月間トレ－ニングを報告します。

エクセル2号店オ－プンに伴い自身のトレ－ニングに不安を
感じてましたが、5日のオ－プンから順調に入会申し込みの数字
を伸ばしているにも拘わらず、ご利用はゆっくりとしたペ－スで、
安心してスタッフに任せられるようになりました。

それで、6月にト－ンダウンしたトレ－ニングと体を戻すべく
9月16日のNBBF　MR.広島オ－プンボディビルディング選手権
大会のゲストポ－ズを視野に入れてのトレ－ニングモ－ドにロック
オンしました。

7月6日（金）73ｋｇ
背＝リバ－スチンニング　５セット
腕＝レストポ－ズ法
①ダンべルカ－ル25ｋｇ2回×6、27.5kg2回×6
②シングルケ－ブルカ－ル25kg2回×6
③シングルケ－ブルプレスダウン25kg2回×5、27.5ｋｇ×6
肩＝ダンベルシュラッグ　50ｋｇ１５回、２０回

7日（土）
脚＝スミスフルスクワット　３セット

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