FC2ブログ
 エクセルフィットネスセンター 関連キーワード:フィットネスクラブ・スポーツジム / スポーツ施設
byエクセルフィットネスセンター

Mr.エクセル日記 >> 2008年03月23日に投稿されたエントリー一覧

背中のお気に入り


5[1]

本日のトレ-ニングは背中でした。
いつも中間に(株)鍛錬のトルソ-マシンを使用しています。
高重量でのデッドリフトとロ-イングとシュラッグで腕の疲労が先行した時が、
上腕ニ頭筋と握力を使わないこのマシンの出番です。
ポ-ジングのバックダブルバイセップスのように一回一回背中をフレックスさせると
効果的です。

| Mr.エクセル日記ホーム |

▲TOPへ