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Mr.エクセル日記 >> 2008年05月に投稿されたエントリー一覧

シ-テッド.ダンベルカ-ル


久々のお勧めトレ-ニングです。
タ-ゲットはバイセップス(上腕二頭筋)です。
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バ-を固定できるスミスマシンを使用します。
そのバ-にスクワット用のパットを巻きベンチに座った時、肘の少し上にパットがあたるように
セットします。
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私は専用のプリ-チャ-ベンチよりも、やり易くスム-ズに追い込めるので気に入ってます。
(モデル協力 相星選手)

披露宴


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当ジムで知り合ったカップルが本日、めでたく御結婚されました。
本当に、おめでとうございます。
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子供たちの、おめでたい獅子舞で披露宴がスタ-トし、大人のお二人らしい演出と
あたたかい御もてなしで、素晴らしい感動をいただきました。
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congratulations

いっちゃがネットに掲載!!


4月にオ-プンされた宮崎県南地域ポ-タルサイトの
いっちゃがネットに本日、当ジムを掲載して頂きました。

県南2市2町(日南市・串間市・北郷町・南郷町)の行政・商工会議所
商工会のネットワ-クで作る広域連携の地域観光ポ-タルサイとで、
観光・イベント・スポ-ツ施設・グルメ等に関する情報を掲載されてます。
ぜひ、皆さんも情報が必要な時はアクセスしてご活用ください。

枕崎まで家族でドライブ


昨日は、こどもの日だったので、久々に家族で往復、約360kmのドライブを楽しみました。
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お隣の鹿児島なんですが、薩摩の小京都、知覧市の武家屋敷や茶畑を見ながら、
枕崎市の友人で同業者の「K-リゾ-ト」児玉氏宅まで足を伸ばしました。
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家内と児玉氏
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奥様どうしで
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この日は営業されていたのですが、無理いって1時間ほどおじゃましました。
いろいろと、お世話になり有難うございました。

お帰り!!


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今年もツバメが子育てに帰ってきました。
ジムの換気扇の上に巣作りして今年で9年目になります。
この巣の正面に車を止められる方、しばらくは、フンに御注意ください

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