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Mr.エクセル日記 >> 2008年06月21日に投稿されたエントリー一覧

ケ-ブル・プルオ-バ-(背中)


前回に引き続き背中ですが、今回は向きを変えてプルオ-バ-を
ご紹介します。
DSCF2516.jpg

前回と同じくケ-ブルの前にインクラインベンチをセットするのですが、今回、
カマボコ型のパットも使用します。
DSCF2521.jpg

仰向けに座り背中のストレッチ感を保てる位置でストレ-トバ-を握ります。

DSCF2519.jpg

胸をはった姿勢で肘はストレスを与えないように軽くゆとりを持たせたまま大腿部まで
プルします。
DSCF2523.jpg

(モデル協力:山田佳子スタッフ)

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