FC2ブログ
 エクセルフィットネスセンター 関連キーワード:フィットネスクラブ・スポーツジム / スポーツ施設
byエクセルフィットネスセンター

Mr.エクセル日記 >> 2008年06月30日に投稿されたエントリー一覧

目指せ!!美脚&美尻


有酸素マシンで美脚&美尻をゲット!!
お勧め1つ目は、お馴染みのトレッドミル。

DSCF2621.jpg

上り坂モ-ドで、お尻の筋肉をしっかり意識して歩きます。(写真の傾斜角度は15度)

2つ目はステア-マスタ-。
DSCF2639.jpg

DSCF2632.jpg

体が沈まないように腿上げをリズムカルに行います。
DSCF2628.jpg

階段を何階まで上ったのかがわかる昇階数も表示されるので
目標が持てて楽しいですよ。

| Mr.エクセル日記ホーム |

▲TOPへ