昼食＆トレ−ニング

本日は昼食後にトレ−ニングをしました。


昼食は焼肉サラダ（牛の赤身の焼肉・ミニトマト・アスパラガス・レタス・温泉卵）でした。
久々の牛肉で体を喜ばせておいて、トレ−ニングです。


油津店のポジティブベンチで胸をオ−ル・アウトしてきました。
（UP＋110ｋｇで５回・４回、100ｋｇで８回・７回・６回）