スポ−ツジム、エクセルフィットネスセンタ−をメインに、その日の出来事や、Ｍr,エクセルのトレ−ニング日記を綴っていきます。
Mr.エクセル日記
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07月の記事一覧
Posted on 17:51:38 «Edit»
2008
07/23
Wed
07/23
Wed
Category:健康生活
夏バテ予防のお勧め昼食！！
連日、猛暑日が続いて、各地で熱中症でダウンされる方が増えていますが、
日ごろの運動習慣だけではなく、十分な水分補給と体が回復する食事の摂取を
心がけて、夏を楽しめる体作りをしていきましょう。
今日のお勧めメニュ−は「マグロと夏野菜のス−プカレ−」です。
（マグロの切り身・トマト・なす・ゴ−ヤ・玉ねぎ・人参・玄米）
調味料＝カレ−パウダ−・ガラムマサラ・ジンジャ−ガ−リック・固形コンソメ
醤油・コショウ・トマトケチャップ・オリ−ブオイル
☆大変美味しく、いただきました。ごちそうさまでした。（妻に感謝！！）
日ごろの運動習慣だけではなく、十分な水分補給と体が回復する食事の摂取を
心がけて、夏を楽しめる体作りをしていきましょう。
今日のお勧めメニュ−は「マグロと夏野菜のス−プカレ−」です。
（マグロの切り身・トマト・なす・ゴ−ヤ・玉ねぎ・人参・玄米）
調味料＝カレ−パウダ−・ガラムマサラ・ジンジャ−ガ−リック・固形コンソメ
醤油・コショウ・トマトケチャップ・オリ−ブオイル
☆大変美味しく、いただきました。ごちそうさまでした。（妻に感謝！！）
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