FC2ブログ
 エクセルフィットネスセンター 関連キーワード:フィットネスクラブ・スポーツジム / スポーツ施設
byエクセルフィットネスセンター

Mr.エクセル日記 >> 2008年07月30日に投稿されたエントリー一覧

お勧めトレ(胸)


 久々にお勧めトレ-ニングをご紹介します。
 インクライン・ベンチを使用したケ-ブル・クロスオ-バ-
 (名づけて、ウイング・クロスオ-バ-)
 DSCF2812.jpg
インクライン・ベンチに軽くもたれて、しっかり胸を張り、翼のように両腕を広げたところから
素直な軌道でベンチ下までグリップを合わせて行きます。(大きく羽ばたくように)
 DSCF2813.jpg
 胸のアウトラインを作るのに効果があるので、女性の方にもお勧めです!!

 らんきんぐ

| Mr.エクセル日記ホーム |

▲TOPへ