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お勧めトレ（胸）
2008 - 07/30 [Wed] - 11:25
久々にお勧めトレ−ニングをご紹介します。
インクライン・ベンチを使用したケ−ブル・クロスオ−バ−
（名づけて、ウイング・クロスオ−バ−）
インクライン・ベンチに軽くもたれて、しっかり胸を張り、翼のように両腕を広げたところから
素直な軌道でベンチ下までグリップを合わせて行きます。(大きく羽ばたくように）
胸のアウトラインを作るのに効果があるので、女性の方にもお勧めです！！
