FC2ブログ
 エクセルフィットネスセンター 関連キーワード:フィットネスクラブ・スポーツジム / スポーツ施設
byエクセルフィットネスセンター

Mr.エクセル日記 >> 2008年08月28日に投稿されたエントリー一覧

ヘルシ-・美味しい!!減量食


大会6週間前、現在のメイン減量食です。

朝=からだ燃えるヨ-グルト(ブルガリアヨ-グルト250g&からだ燃える5g)
DSCF2966.jpg

昼=ササミのピカタ&野菜(かぼちゃ・トマト・ブロッコリ-)
DSCF2991.jpg


夕=豚肉のシ-クワ-サ-漬け(シ-クワ-サ-果汁100%・米酢・だし汁・しょうゆ)
   玉ねぎ・人参
DSCF2992.jpg

間食=バナナ&BCAA or プロテインシェイク

| Mr.エクセル日記ホーム |

▲TOPへ