FC2ブログ
 エクセルフィットネスセンター 関連キーワード:フィットネスクラブ・スポーツジム / スポーツ施設
byエクセルフィットネスセンター

Mr.エクセル日記 >> 2008年10月08日に投稿されたエントリー一覧

最終調整


今年のベストシェイプを目指して昨日から最終調整に入りました。
金曜日の朝まで炭水化物を、かなり制限します。
ツナ缶と納豆は3時間置きに摂っていき水は飲み放題!
トレ-ニングは昨日は脚、本日は胸と背中と腹筋、明日木曜日は腕と大会当日の
テンションでポ-ジング練習をじっくり行います。
金曜日の朝から徐々に炭水化物中心の食事に変えて行きトレ-ニングは休ませます。
(夜10時までは仕事)
土曜日の朝8時に広島に向けて出発して陸路を安全運転で、カ-ボ補給しながら
約8時間かけて行く予定です。
038[1]
h10[1]

(今回も真ん中!!高い所を狙います)

| Mr.エクセル日記ホーム |

▲TOPへ