ダイエットカウンセリング

本日は５人の女性の方から依頼され、久々にダイエットカウンセリングを行いました。「食べたらダメなんじゃないんですよ、食べすぎがダメなんです」...

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肩よ.でかくなれ！！

スタンディングバックプレスを70Kのクィックリフトの後、60Kでセットを組みました。...

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ウエイトトレ－ニングの実技指導

宮崎福祉医療カレッジのスポ－ツ福祉コ－ス「硬式野球部」のウエイトトレ－ニング指導を本日より請負ました。（1年間）先ずはタオル体操とレッグサ－キットでウォ－ムアップ！！約1時間かけて各マシンで筋力をチェックしました。部員の皆様1年間よろしくお願い致します。...

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腕よ太くなれ！！

クイックリフトを取り入れたア－ムカ－ルを６５ｋから４０ｋまでディセンディングセット法...

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春一番 トレ－ニングに集中！！

昨夜から今日の日中にかけ、まるで台風のような春一番が訪れ花粉症には一段とこたえる（目のかゆみ＆クシャミの連発）一日でしたが今日もトレ－ニングに集中しました。（集中モ－ドに入ると花粉症の症状は治まります）...

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勝ためのトレ－ニング （序章）

NBBFの選手の皆様、今年の大会に向けてのモチベ－ションは維持されていますでしょうか？今年も花粉症のシ－ズン到来で私もこれから約2ヶ月はダメ－ジを受けますがトレ－ニング内容を「勝つためのトレ－ニング」にシフトすることで乗り切ろうと思います。花粉症で体がダルクなるので、メイントレ－ニングの前にクイックリフト（ハイクリ－ンとパワ－バックプレス）を３～4セット入れるようにしました。通常のトレ－ニングから始める...

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予選で惨敗

昨日、日南ボ－リングセンタ－でNBF第36回西日本ボウリング選手権大会の県予選が開催され初挑戦しました。朝8時半スタ－トし予選９ゲ－ム投げて結果、男子の部５０名中４５位、200upは1回だけでアベレ-ジは167でした。(県のトップボウラ－の洗礼を受け初挑戦は惨敗に終わりました）...

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活気が一番！！

やっぱりジムは活気が一番ですね、リニュ－アルして正解でした。...

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歓迎！！横浜FC

いよいよ明日４日からサッカ－J2の横浜FCが初めて日南市でキャンプを張ります。三浦知良選手も参加する予定で、例年この時期広島カ－プ一色だったので、今年はよりにぎわいそうです。嬉しい事に、筋トレの施設として当センタ－をご利用して頂くことになりました。（後日、トレ－ニング風景を紹介させていただきます）...

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