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Mr.エクセル日記 >> 2009年03月04日に投稿されたエントリー一覧

ポジティブベンチでワンハンドロ-イング(広背筋)


今日は、昨日のスクワットでまだ腰に疲労感があったので久々に
ポジティブベンチでワンハンドロ-イングをしました。
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メインセットは60kで行いましたが、腰にはストレスを与えずに気持ちよく
効かすことができました。(お勧めです)

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