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Mr.エクセル日記 >> 2009年04月に投稿されたエントリー一覧

飛び出せ!大胸筋


久々にペックデッキプレスで胸を攻撃しました。
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女性の方もバストUP!!に効果が有り、家内もお勧めです。
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エア-スイミング&レッグサ-キット


野球部のウォ-ムアップに毎回、動的ストレッチとしてMr.エクセル考案の
「エア-スイミング&レッグサ-キット」を行ってます。
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パフォ-マンスの向上にもつながるということで選手からの評価も高く
公式戦でも成果をあげています。

ゴ-ルデンウィ-クのお知らせ


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強烈!パンプ(背中)


ポジティブベンチでワンハンドロ-イングを行うようになって,背中の
反応が以前より数段良くなり毎回強烈なパンプアップを体感してます。
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県下最大の藤の花


自宅から歩いて約5分の公園に藤の花が素晴らしく咲き誇り
連日多くの方が花見に来られています。
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大健闘!!


本日、晴天の中、第4回 宮崎県野球連盟杯(社会人硬式野球のリ-グ戦)が
宮崎市久峰総合運動公園野球場で開催され宮崎福祉医療カレッジ硬式野球部
のトレ-ナ-として同行しベンチ入りさせて頂きました。
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1試合目は宮崎梅田学園と9回まで5-5の接戦で延長の10回、集中力の途切れたところに
集中打を浴び13対7で惜しくも負けましたが、2試合目の宮崎ゴ-ルデンゴ-ルズとは
12対2(8回コ-ルド勝ち)で見事、公式戦初勝利をかざりました。
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(敢闘賞に選ばれた宮崎福祉医療カレッジの河野選手)
選手の皆さんお疲れ様でした。
【次の目標】
来月、開催予定の都市対抗野球大会 南九州地区予選に向けてエクセルで
鍛えて優勝しましょう!!

応援に来てください!!


明日「宮崎福祉医療カレッジ硬式野球部」の初めての公式戦にトレ-ナ-
(選手のウォ-ムアップ担当)として同行します。
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教壇に立つ


ご無沙汰してました。
(修理に出していたパソコンが2週間ぶりに帰ってきました)

昨日から宮崎福祉医療カレッジでの授業を開始しました。
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2月からジムでの筋トレ実習をスタ-トしていたので、90分の授業も小テストを入れながら
スム-ズに行えました。

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学校での授業後、ジムに移動してウエイトトレ-ニングの実技指導を90分。
(全員、自分のレベルを上げるために、すごく熱心です)

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