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Mr.エクセル日記 >> 2009年05月02日に投稿されたエントリー一覧

歩きは運動の原点。(エクササイズ・ウォ-キング)


今回、気軽にできるエアロビクス「ウォ-キング」をもう一度見直してみましょう。
DSCF2621.jpg
普段よりほんの少しだけ速く歩く。これが基本です。
積極的に歩くことで、体脂肪が燃焼しやすい体質になり、そのうち走ることも簡単に
できるようになってきます。
少し傾斜をつけると立派な「エクササイズ・ウォ-キング」になります。

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