2009年09月23日 21:46 腹筋＆背中 0 コメント 大会25日前の腹筋！ シルバ－ウィ－クの最終日、ダイエットもトレ－ニングも順調なので、大会25日前ですが腹筋をUPしました。ここまでの減量はト－タル－8kg。計画どおり今月中にあと1ｋｇ落としてから仕上げの微調整に入ります。... 記事の続きを読む
2009年09月12日 13:28 フィットネス 0 コメント 運動の秋に「タオル体操」活躍中！ 九州電力宮崎支店「イリス宮崎」のイベント担当の方から依頼を受け10月13日（火）に「タオル体操」を行うことになりました。イリススタッフとのコラボで休憩時間を使って簡単お菓子作りと試食があり運動の秋と食欲の秋のマッチングを参加して頂いた方に喜んでいただけるように頑張りたいと思います。... 記事の続きを読む
2009年09月04日 11:30 お知らせ 0 コメント 「タオル体操」日南市生涯学習講座で10月からスタ－ト！ 日南市の生涯学習講座で10月から第2．4水曜日の午前10時～11時半まで(全10回） タオルを使った健康体操を「まなびピア」で開始します。 申し込み期限が9月15日までですので参加希望の方はお早めに 本庁文化生涯学習課生涯学習係 TEL0987-31-1145まで、お申し込み下さい。... 記事の続きを読む
