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Mr.エクセル日記 >> 2009年09月に投稿されたエントリー一覧

大会3週間前の腹筋!


大会3週間前の腹筋です。

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大会25日前の腹筋!


シルバ-ウィ-クの最終日、ダイエットもトレ-ニングも順調なので、
大会25日前ですが腹筋をUPしました。
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ここまでの減量はト-タル-8kg。計画どおり今月中にあと1kg落としてから仕上げの
微調整に入ります。

運動の秋に「タオル体操」活躍中!


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九州電力宮崎支店「イリス宮崎」のイベント担当の方から依頼を受け10月13日(火)に
「タオル体操」を行うことになりました。
イリススタッフとのコラボで休憩時間を使って簡単お菓子作りと試食があり運動の秋と
食欲の秋のマッチングを参加して頂いた方に喜んでいただけるように頑張りたいと思います。

「タオル体操」日南市生涯学習講座で10月からスタ-ト!


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 日南市の生涯学習講座で10月から第2.4水曜日の午前10時~11時半まで(全10回)
 タオルを使った健康体操を「まなびピア」で開始します。

 申し込み期限が9月15日までですので参加希望の方はお早めに
 本庁文化生涯学習課生涯学習係 TEL0987-31-1145まで、お申し込み下さい。

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