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byエクセルフィットネスセンター

Mr.エクセル日記 >> 2010年03月に投稿されたエントリー一覧

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珍客、来店!


今日は、閉店30分前に入口から突然、ツバメが当ジム内に飛びこんで来て
20分ほどハ-ドに運動して帰っていかれました。
DSCF4718.jpg
DSCF4721.jpg
 (ジム内の巣作りは禁止です)
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脚トレ、再開!


12月に左、1月に右と続けて脚に肉離れを起こしてから大事をとって
この2ヶ月間、脚トレを筋トレメニュ-から外していましたが
今日から開始しました。
普段どおりの、あたりまえのトレ-ニングで怪我をしたので、焦らずに
じっくり回復力に合わせながら戻していこうと思います。
2009.全日本2位

お試し体験受付中!!


画像 055

参加選手募集!!


          2010年 NBBF
第31回ミスタ-東九州ボディビル選手権大会
ミスタ-東九州グランドチャンピオン大会
        開催要項


日時        8月8日(日) 午後1時~午後4時30分
       *選手・役員受付 午前11時30分~正午

会  場    日南市南郷ハ-トフルセンタ-(小ホ-ル)
       *宮崎県日南市南郷町中村乙7051番地25  TEL(0987)64-0310

主  催    NBBF宮崎県ボディビル連盟

実 行    (大会事務局)日南市星倉3丁目3-13    
       エクセルフィットネスセンタ-  TEL(0987)22-3003
                     実行委員長 山田義徳

審査員        NBBF 公認審査員 

参加資格    東九州エリアのNBBF選手登録者
         (グランドチャンピオン大会は歴代東九州優勝者)
表  彰    6位までとする。           
       別途、ベストポ-ザ-賞、特別賞, 新人賞



参加費        出場料 4.000円   年間選手登録費 1.000円

申込締切    7月15日(木)までに現金書留にて大会事務局へお送り下さい。

エキシビジョンポ-ジング   *2005.2007.2008年ミズ全日本 山田佳子

1.2年生、合同筋トレ初日


今日は午後から「宮崎福祉医療カレッジ スポ-ツ福祉コ-ス」1.2年生の
合同筋トレ指導をさせて頂きました。
DSCF4693.jpg

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プレ-ト(10kg~20kg)を使用した下半身と体幹部強化トレ-ニングをみっちり行い
その後、2年生はフリ-ウエイトで1年生はマシンで上半身を追い込みました。
DSCF4695.jpg

2時間の初合同筋トレ!皆さんお疲れ様でした。

新1年生の指導開始!!


「宮崎福祉医療カレッジ スポ-ツ福祉コ-ス」新1年生16名の
トレ-ニング指導を本日より開始しました。
普段グランドで本練習前に行なっているアップを約1時間かけて指導させて頂きました。

DSCF4683.jpg
肩のウォ-ムアップのエア-スイミングからスタ-ト!

これで強化選手は2年生あわせて27名、今年のエクセルは若いパワ-で賑やかに
なりそうです。

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