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Mr.エクセル日記 >> 2010年03月09日に投稿されたエントリー一覧

1.2年生、合同筋トレ初日


今日は午後から「宮崎福祉医療カレッジ スポ-ツ福祉コ-ス」1.2年生の
合同筋トレ指導をさせて頂きました。
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プレ-ト(10kg~20kg)を使用した下半身と体幹部強化トレ-ニングをみっちり行い
その後、2年生はフリ-ウエイトで1年生はマシンで上半身を追い込みました。
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2時間の初合同筋トレ!皆さんお疲れ様でした。

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