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Mr.エクセル日記 >> 2010年06月15日に投稿されたエントリー一覧

シンプル「胸トレ」


日南は、梅雨真っ只中で今日は大雨でした。


〔今日のトレ〕 胸 30分

①ポジティブフライ
 UP+100kg4回、115kg2回、110kg3回、100kg7回。

②ベンチプレス
 100kg9回、110kg3回+3回、100kg7回。

③ディップス
 50回。

以上

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