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Mr.エクセル日記 >> 2010年06月30日に投稿されたエントリー一覧

紹介されました。


日南商工会議所ブログ

宮日カルチャ-教室ブログ

紹介されました。 有り難うございます。

〔今日のトレ〕 肩 20分

①シ-テッド・ダンベルプレス
 UP+30kg14回。

②リアラテラル(アウタ-サイマシン)
 55kg25回、45kg17回、35kg15回、25kg20回。

 以上

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