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Mr.エクセル日記 >> 2010年07月04日に投稿されたエントリー一覧

ライトに背トレ


〔今日のトレ〕背&SSC

①ベントロ-イング
 UP+80kg10回×5セット

②ラットマシン・リバ-スプル
 60kg10回×5セット

③トルソ-マシン
 50kg20回×2セット

④ボウリング
 3ゲ-ム

 以上

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