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Mr.エクセル日記 >> 2010年07月12日に投稿されたエントリー一覧

オンリ-胸トレ


〔今日のトレ〕 胸 30分

①ベンチプレス
 UP+110kg3回×6セット、100kg11回。

②マシンフライ
 UP+50kg10回、45kg12回。

 以上

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