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Mr.エクセル日記 >> 2010年07月16日に投稿されたエントリー一覧

オンリ-ベンチ


〔今日のトレ〕 胸 30分

①ベンチプレス
 UP+105kg7回×6セット、100kg12回。

 以上 明日は肩&腕です。

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