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Mr.エクセル日記 >> 2013年06月に投稿されたエントリー一覧

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「タオル体操」がラジオで紹介!


タオル体操」が今度はMRTラジオ番組「超ドッキングラジオ」で
紹介して頂くことになりました。
放送予定は22日(土)の13時10分から(10分間)だそうです。
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「タオル体操」がMRT美人スポ-ツキャスタ-から取材!


昨日、エクセル健康教室で「MRTニュ-ス Next」のスポ-ツキャスタ-から
「タオル体操」の取材を受けました。
DSCF7601.jpg
DSCF7606.jpg
キャスタ-の三好さんにもタオルを使ったファンクショナルトレ-ニングを約1時間
体験していただきました。「暑い中、お疲れさまでした」

DSCF7621.jpg
終了後にタオルを持ってのポ-ジング。
さすがスポ-ツキャスタ-(素晴しいプロポ-ション!)

mrt2.jpg
スポ-ツコ-ナ-で紹介されます。

2013 NBBF全日本ボディビルディング選手権大会ポスタ-


「2013 NBBF全日本ボディビルディング選手権大会」のポスタ-を
大会事務局ラビットハウスGYMの吉野会長から頂きました。
DSCF7580.jpg
後3ヶ月余り、選手の皆様しっかり仕上げてイキマショウ!!

今日のトレ


(胸・肩・三頭)

胸)①ベンチプレス
  UP+130kgホ-ルド10秒

  ②ハイインクライン・ダンベルプレス
  35kg6回+4回、32.5kg6回+4回、30kg5回+4回

  ③インクライン・ダンベルフライ
  20kg7回+3回、17.5kg6回+4回、15kg6回+4回

肩)①スミスマシン・バックプレス
  40kg7回+3回、30kg8回+4回、15kg20回

  ②ダンベル・アップライトロ-イング
  15kg20回×3セット

三頭)①プレスダウン
   UP+(45kg10回・35kg10回)
DSCF7593.jpg
DSCF7589.jpg
今日のパ-トナ-は同級生の田中選手(9月の東九州大会に向けて追い込み中)

 ②ダンベル・フレンチプレス
  25kg6回+4回、20kg15回+5回

 ③ツインダンベル・キックバック
  10kg20回

ボウリング 7ゲ-ム

以上

フォレストフォレスト(6・7月号)


日南の情報マガジン「フォレストフォレスト」
(6・7月号)が発行されました。 今回は日南の夏情報が満載!
6.7月
まつり

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エクセルの広告も夏バ-ジョン。「本気で体を変えたい方集合!」

ル-クの挑戦!


エクセル一押しのベストボディである ル-ク(田中ル-ク)が
今年は、ボディビル大会をお休みして、「ベストボディJAPAN」に
挑戦します。(マスタ-ズクラス40歳~49歳)
t02200307_0687096012560136863[1]

先ずは7月27日の大阪大会に向けて現在、182cm 72kgまで調整。
DSCF7568.jpg
DSCF7569.jpg
DSCF7571.jpg
ほぼ仕上がってます!

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