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Mr.エクセル日記 >> 2013年08月に投稿されたエントリー一覧

エクセル合同ポ-ジング練習!


本日はエクセル健康教室のスタジオで10日後に迫った「NBBF東九州&九州オ-プン」に
備えて合同ポ-ジング練習を行いました。
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当ジムから東九州2名、九州オ-プンに4名参加します。(今日は全員参加)

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来週木曜日は、フリ-ポ-ズをメインに最後の合同練習を行います。

選手


大会1ヶ月前の腹筋&背中!


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今年も大会まで、後1ヶ月。日焼けも進めています。

明日はエクセル健康教室のスタジオで10日後に迫った「NBBF東九州&九州オ-プン」に
備えて3回目の合同ポ-ジング練習をPM.7時40分より行います。
「リラックス→規定→フリ-ポ-ズ」
魅せる競技であるボディビルディングにとって、ポ-ジングは大事なスキルトレ-ニングです。
しっかり時間をかけて、練習していけば、体の仕上がりとともに表現力も増していきます。

大会6週間前の腹筋&背中!


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大会46日前の腹筋&背中!


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先週から3日間/週だけ流動食にしたら、脂質を多く減らせて減量に弾みがつきました。

「フォレストフォレスト」創刊3周年記念号!


日南市のフリーペーパー「フォレストフォレスト」
(8・9月号)が発行されました。 創刊3周年!
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コツ

今回はエクセルの広告に並べて、9月8日に開催される
「NBBF ミスタ-九州オ-プン&ミスタ-東九州ボディビルディング選手権大会」
のインフォメ-ションも掲載していただきました。
大会1

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夏季

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