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Mr.エクセル日記 >> 2015年04月06日に投稿されたエントリー一覧

胸&腹トレ


胸)インクライン・ダンベルプレス
  UP+35kg 10回

腹)①プルオ-バ・レッグレイズ
  15回
  ②ワイパ-
  10回
以上、ト-タル3セット
danshi08[1]

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