FC2ブログ
 エクセルフィットネスセンター 関連キーワード:フィットネスクラブ・スポーツジム / スポーツ施設
byエクセルフィットネスセンター

Mr.エクセル日記 >> 2015年04月08日に投稿されたエントリー一覧

今日の肩トレ


肩)① スミスマシン・シ-テッドヘッドタッチプレス
   UP+90kg 4回、80kg 12回

  ②ダンベルサイドレイズ
   (15kg 18回+10kg 15回)
以上、ト-タル3セット

danshi021[1]

| Mr.エクセル日記ホーム |

▲TOPへ