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Mr.エクセル日記 >> 2015年04月17日に投稿されたエントリー一覧

今日は脚&二頭


脚)コンセントレ-ション・フルスクワット
 UP+ 80kg 10回×2セット、60kg 20回

二頭) スコットカ-ル
   30kg 10回×2セット

以上、ト-タル 5セット

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