2015年09月23日 23:21 未分類 0 コメント ジムの床掃除に12時間! 本日はお休みを頂いて、久々にジムの床のワックスがけをしました。エリアごとにポリッシャ-で床のワックスを剥離して、水拭きをした後乾かして、ワックスがけをしていきます。10時半から22時半まで、流動食(プロテイン、クエン酸ドリンク、BCAA、コ-ヒ-)で行い、体脂肪燃焼に弾みをつけました。