エクセルフィットネスセンター 関連キーワード:フィットネスクラブ・スポーツジム / スポーツ施設
byエクセルフィットネスセンター

2017・トレ-ニング日誌開始!


久々に大会(10月予定)に向けてトレ-ニング日誌を開始します。

2月から4月末まで筋肉成長推進期間として、体重も増量中!

前期は3分割(①胸・肩・腕  ②脚・腹  ③背 ④オフ)

中期(現在)は4分割(①胸・腹 ②肩・腕 ③脚・腹 ④背 )

調整(減量)は5月から-2kg/月 ペ-スで進めていきます。

| Mr.エクセル日記ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://excel1999.blog85.fc2.com/tb.php/1080-b89aa213
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)
▲TOPへ