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脚トレ再開!


脚) レッグエクステンション→ロ-マンチェア式スクワット
   →レッグカ-ル→カ-フレイズ。
  (ジャイアントセット) 3セット

1ヶ月前に右膝を痛め、腫れと違和感が治まるのをまって
今日から控えめに開始!

体重 78kg~79kg

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