好評!エアスイミング


今日は油津店でスリムアップ健康教室でエアスイミングを午後3時からと8時からの2回
行いました。
単純にクロ-ル、ブレスト、バック、バタフライの4泳法をフロアで立った姿勢で飛び込みから
25mづつ気持ちよく泳ぐイメ-ジを持たせながら進めていきます。
水の抵抗はありませんから、初めての方も約10分間最後まで行うことが出来、肩甲骨を
ふくめた肩周辺の血行が良くなり、肩こり解消!と上半身の体脂肪燃焼効果も望めますので、お勧めです。
まったく泳げない、泳いだことがない方でも気軽に参加できるので好評です。
(水着に着替えたり、溺れる心配もありませんから)

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