今日は油津店でスリムアップ健康教室でエアスイミングを午後３時からと８時からの２回
行いました。
単純にクロ−ル、ブレスト、バック、バタフライの４泳法をフロアで立った姿勢で飛び込みから
25ｍづつ気持ちよく泳ぐイメ−ジを持たせながら進めていきます。
水の抵抗はありませんから、初めての方も約１０分間最後まで行うことが出来、肩甲骨を
ふくめた肩周辺の血行が良くなり、肩こり解消！と上半身の体脂肪燃焼効果も望めますので、お勧めです。
まったく泳げない、泳いだことがない方でも気軽に参加できるので好評です。
（水着に着替えたり、溺れる心配もありませんから）
行いました。
単純にクロ−ル、ブレスト、バック、バタフライの４泳法をフロアで立った姿勢で飛び込みから
25ｍづつ気持ちよく泳ぐイメ−ジを持たせながら進めていきます。
水の抵抗はありませんから、初めての方も約１０分間最後まで行うことが出来、肩甲骨を
ふくめた肩周辺の血行が良くなり、肩こり解消！と上半身の体脂肪燃焼効果も望めますので、お勧めです。
まったく泳げない、泳いだことがない方でも気軽に参加できるので好評です。
（水着に着替えたり、溺れる心配もありませんから）
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