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byエクセルフィットネスセンター

目指せ!!美脚&美尻


有酸素マシンで美脚&美尻をゲット!!
お勧め1つ目は、お馴染みのトレッドミル。

DSCF2621.jpg

上り坂モ-ドで、お尻の筋肉をしっかり意識して歩きます。(写真の傾斜角度は15度)

2つ目はステア-マスタ-。
DSCF2639.jpg

DSCF2632.jpg

体が沈まないように腿上げをリズムカルに行います。
DSCF2628.jpg

階段を何階まで上ったのかがわかる昇階数も表示されるので
目標が持てて楽しいですよ。

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