スポ−ツジム、エクセルフィットネスセンタ−をメインに、その日の出来事や、Ｍr,エクセルのトレ−ニング日記を綴っていきます。
Mr.エクセル日記
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Posted on 16:59:16 «Edit»
2008
07/12
Sat
07/12
Sat
Category:健康生活
昼食＆トレ−ニング
本日は昼食後にトレ−ニングをしました。
昼食は焼肉サラダ（牛の赤身の焼肉・ミニトマト・アスパラガス・レタス・温泉卵）でした。
久々の牛肉で体を喜ばせておいて、トレ−ニングです。
油津店のポジティブベンチで胸をオ−ル・アウトしてきました。
（UP＋110ｋｇで５回・４回、100ｋｇで８回・７回・６回）
昼食は焼肉サラダ（牛の赤身の焼肉・ミニトマト・アスパラガス・レタス・温泉卵）でした。
久々の牛肉で体を喜ばせておいて、トレ−ニングです。
油津店のポジティブベンチで胸をオ−ル・アウトしてきました。
（UP＋110ｋｇで５回・４回、100ｋｇで８回・７回・６回）
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