スポ−ツジム、エクセルフィットネスセンタ−をメインに、その日の出来事や、Ｍr,エクセルのトレ−ニング日記を綴っていきます。
Mr.エクセル日記
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Posted on 14:37:44 «Edit»
2008
07/15
Tue
07/15
Tue
Category:健康生活
今日の昼食＆トレ
本日の昼食は「ササミのピカタに、ひじきのサラダ＆ポテト」でした。
（片栗粉と卵で焼き上げたササミ・ひじき・人参・きゅうり・レタス・じゃがいも）
最近、胸のトレ−ニングは油津店のポジティブベンチ・オンリ−なので回復も早くサイクルを
はやめています。
ポジティブフライ（UP＋120ｋｇで2回、110ｋｇで5回、100ｋｇで10回・8回・6回）
（片栗粉と卵で焼き上げたササミ・ひじき・人参・きゅうり・レタス・じゃがいも）
最近、胸のトレ−ニングは油津店のポジティブベンチ・オンリ−なので回復も早くサイクルを
はやめています。
ポジティブフライ（UP＋120ｋｇで2回、110ｋｇで5回、100ｋｇで10回・8回・6回）
こんにちは
私、メタボぎみです（＾＾）
by スマイル
No title
はじめまして、スマイルさん。
メタボ撃退！！に今日の昼食シリ−ズを参考にして下さい。
（頭が変われば、体も変わる！！）
メタボ撃退！！に今日の昼食シリ−ズを参考にして下さい。
（頭が変われば、体も変わる！！）
by Mr.エクセル
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コメント
こんにちは
私、メタボぎみです（＾＾）
No title
はじめまして、スマイルさん。
メタボ撃退！！に今日の昼食シリ−ズを参考にして下さい。
（頭が変われば、体も変わる！！）
メタボ撃退！！に今日の昼食シリ−ズを参考にして下さい。
（頭が変われば、体も変わる！！）
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