FC2ブログ
 エクセルフィットネスセンター 関連キーワード:フィットネスクラブ・スポーツジム / スポーツ施設
byエクセルフィットネスセンター

今日のトレ&ポ-ジング


今日のトレ-ニング・タ-ゲットはトライセップス(上腕三頭筋)です。
1種目はシ-テッド・ダンベル・フレンチプレスでUP後、(40kgで5回+30kgで10回)
DSCF2714.jpg
DSCF2712.jpg
続いて、ケ-ブル・シングル・プレスダウン。
DSCF2743.jpg
サポ-トしながら必要な所に負荷が、かかるように行います。
DSCF2744.jpg
(フルスタック+10kgで8回、6回)

DSCF2731.jpg
最後は笑顔でポ-ジング(ダブル・バイセップス)

| Mr.エクセル日記ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://excel1999.blog85.fc2.com/tb.php/170-15a3cc16
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)
▲TOPへ