スポ−ツジム、エクセルフィットネスセンタ−をメインに、その日の出来事や、Ｍr,エクセルのトレ−ニング日記を綴っていきます。

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朝の有酸素運動

2008 - 07/22 [Tue] - 17:07

10月の全日本に向けての朝の有酸素運動は、以前ご紹介した森林浴を兼ねた
犬散歩に、稲荷神社の境内の階段(195段）の往復を加えました。
DSCF2505.jpg
飫肥の町を一望できる神社で参拝してから行いますので朝から心も清められて
プラス思考にスイッチが入ります。(良い環境に恵まれていることに感謝！！）
DSCF2503.jpg
DSCF2504.jpg

No title

朝一番の散歩
これが最高なんですよねー
全てが澄んでますし　気持ちも最高になりますねー
よーわかりますわー
  • | 2008 - 07/24 [ Thu ] - 23:22 |
  • K-RESORT #-
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No title

境内で樹齢100年以上の杉の木に手を当てて気を吸収するイメ−ジで
深呼吸を行う習慣をつけてから調子が良くなってきました。
本当に都会では味わえない、素晴らしし環境です。
  • | 2008 - 07/25 [ Fri ] - 20:55 |
  • Mr.エクセル #-
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