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byエクセルフィットネスセンター

朝の有酸素運動


10月の全日本に向けての朝の有酸素運動は、以前ご紹介した森林浴を兼ねた
犬散歩に、稲荷神社の境内の階段(195段)の往復を加えました。
DSCF2505.jpg
飫肥の町を一望できる神社で参拝してから行いますので朝から心も清められて
プラス思考にスイッチが入ります。(良い環境に恵まれていることに感謝!!)
DSCF2503.jpg
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コメント

No title

朝一番の散歩
これが最高なんですよねー
全てが澄んでますし 気持ちも最高になりますねー
よーわかりますわー

No title

境内で樹齢100年以上の杉の木に手を当てて気を吸収するイメ-ジで
深呼吸を行う習慣をつけてから調子が良くなってきました。
本当に都会では味わえない、素晴らしし環境です。

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