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byエクセルフィットネスセンター

夏バテ予防のお勧め昼食!!


連日、猛暑日が続いて、各地で熱中症でダウンされる方が増えていますが、
日ごろの運動習慣だけではなく、十分な水分補給と体が回復する食事の摂取を
心がけて、夏を楽しめる体作りをしていきましょう。
今日のお勧めメニュ-は「マグロと夏野菜のス-プカレ-」です。
DSCF2787.jpg
(マグロの切り身・トマト・なす・ゴ-ヤ・玉ねぎ・人参・玄米)
調味料=カレ-パウダ-・ガラムマサラ・ジンジャ-ガ-リック・固形コンソメ
      醤油・コショウ・トマトケチャップ・オリ-ブオイル
    ☆大変美味しく、いただきました。ごちそうさまでした。(妻に感謝!!)
  

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