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byエクセルフィットネスセンター

今日のトレ&昼食


本日と明日の二日間、日南市の夏を代表する祭り「油津港まつり」が
夏の風物詩の花火大会を中心に、盛大に開催されます。(夜が楽しみです)

今日は午前中に脚のトレを陸上のスプリンタ-と一緒に「特異性の原則」を適用して
密度の高い内容で行いました。(スプリンタ-が満足&納得するエクセル・オリジナル)

トレ-ニング後の回復を助ける食事は「ポ-ク・ステ-キサラダ」でした。
  DSCF2798.jpg

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