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byエクセルフィットネスセンター

昼食のお陰!!


  家内の毎回、くふうされた「ダイエット昼食」のお陰で
  6月と7月は順調に2kgづつ計4kg絞れました。
 DSCF2810.jpg
 今日は牛肉ピラフ&ブロッコリ-にサツマイモが一つ。
 トレ-ニングは肩と腹筋を短時間で行いました。

 らんきんぐ
 

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