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byエクセルフィットネスセンター

お勧めトレ(胸)


 久々にお勧めトレ-ニングをご紹介します。
 インクライン・ベンチを使用したケ-ブル・クロスオ-バ-
 (名づけて、ウイング・クロスオ-バ-)
 DSCF2812.jpg
インクライン・ベンチに軽くもたれて、しっかり胸を張り、翼のように両腕を広げたところから
素直な軌道でベンチ下までグリップを合わせて行きます。(大きく羽ばたくように)
 DSCF2813.jpg
 胸のアウトラインを作るのに効果があるので、女性の方にもお勧めです!!

 らんきんぐ

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