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日南市でのパ-ソナルトレ-ニングはエクセルフィットネスセンタ-で!

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タオルで筋トレ!!

本日、以前お知らせしました日南商工会議所主催の「タオルで健康体操」を午前と午後の部の2回、
[ふれあい交流プラザ]で行ってきました。
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身近なタオル一本で筋力のある若い方から運動不足ぎみの高齢者の方まで、
ご自分の力の範囲で筋トレが行えるので今年から、この様な活動の場を頂いて
皆様にお伝えしています。
(1つ1つ説明させて頂き、休憩も挟みながら1時間かけて覚えて頂きました)
全身コ-スですが、覚えていただくと10分で行え、体もスッキリ軽くなります。
参加して頂いた皆様、お疲れ様でした。
 
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今回、企画担当された日南商工会議所の田中さんです。
(本日は,お世話になりました。次回、21日も宜しくお願い致します)


 

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