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byエクセルフィットネスセンター

ゴ-ヤのパワ-!


毎年、夏本番のこの時期、ゴ-ヤを使った料理の回数が増えます。
栄養成分はビタミンCが豊富で、組織細胞が厚いことで加熱しても
ほとんど変化せずに体内で利用され、タンパク質、ベ-タ-・カロチン
なども含まれ、胃や腸の働きを整えたり、疲労回復、夏バテ防止に
大いにその力を発揮してくれるからです。
DSCF2857.jpg
今日はその定番!!「ゴ-ヤチャンプル」でした。「ごちそうさまでした」


すこやかっぱ塾の健康用語集が、かなり参考になります)

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