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byエクセルフィットネスセンター

今日の筋トレ(背)


オリンピック、注目の水泳で北島選手がやってくれました。
重圧をはね返し、なお世界新での連覇!言葉にならない感動を与えてくれました。
その感動をそのまま今日の筋トレにぶつけました。
UPはチンニング10回5セット。
次にトルソ-マシンでコンセントレ-ション・バックポ-ズ。5セット
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最後にケ-ブル・ハイプ-リ-。(重量はフルスタック+50kg)3セット
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 大会時のバック・ダブルバイセップスポ-ズ
 3[1]
 

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