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日南市でのパ-ソナルトレ-ニングはエクセルフィットネスセンタ-で!

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4 コメント

最終調整

今年のベストシェイプを目指して昨日から最終調整に入りました。
金曜日の朝まで炭水化物を、かなり制限します。
ツナ缶と納豆は3時間置きに摂っていき水は飲み放題!
トレ-ニングは昨日は脚、本日は胸と背中と腹筋、明日木曜日は腕と大会当日の
テンションでポ-ジング練習をじっくり行います。
金曜日の朝から徐々に炭水化物中心の食事に変えて行きトレ-ニングは休ませます。
(夜10時までは仕事)
土曜日の朝8時に広島に向けて出発して陸路を安全運転で、カ-ボ補給しながら
約8時間かけて行く予定です。
038[1]
h10[1]

(今回も真ん中!!高い所を狙います)

コメント

k-resort 2008/10/08 21:44  編集 URL

応援してまっせ!
広島まで応援に行きたいけど・・・許してください。
鹿児島から祈っております。
フレー フレー ヤマダ
フレ フレ ヤマダー!
アスリート愛媛 2008/10/09 00:16  編集 URL

お邪魔します。 あと数日となりました。私は 行くことができず残念です。
ただ うちの福島さんは、昨年より 筋量も増え 減量もうまくいき 良くなっています。 少しでも ご夫妻に認めていただきたいという思いで 努力してきました。 まだ2年目ですが、今年も どうかよろしく お願いいたします。
彼女は 土曜日の 夕方 付き人と一緒に広島入りします。
それでは、素晴らしい大会になるよう 祈ってます。 では、ありがとうございました m(__)m
Mr.エクセル 2008/10/09 10:47  編集 URL

感謝!!

k-resort さん、いつもお心遣いありがとうございます。
大会結果は携帯で速報します。
Mr.エクセル 2008/10/09 11:18  編集 URL

楽しみです。

アスリ-ト愛媛さん、当日お会いできると思っていたので残念です。

“進化した福島選手”楽しみです。
私の家内と共に美しいポ-ジングで昨年以上の感動を会場に与えてください。
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