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日南市でのパ－ソナルトレ－ニングはエクセルフィットネスセンタ－で！

Mr.エクセル日記

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2009年
03月
04日 23:21
ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ
0 コメント

ポジティブベンチでワンハンドロ－イング（広背筋）

今日は、昨日のスクワットでまだ腰に疲労感があったので久々に
ポジティブベンチでワンハンドロ－イングをしました。
DSCF3516.jpg
DSCF3518.jpg
メインセットは60ｋで行いましたが、腰にはストレスを与えずに気持ちよく
効かすことができました。（お勧めです）
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