FC2ブログ
 エクセルフィットネスセンター 関連キーワード:フィットネスクラブ・スポーツジム / スポーツ施設
byエクセルフィットネスセンター

歩きは運動の原点。(エクササイズ・ウォ-キング)


今回、気軽にできるエアロビクス「ウォ-キング」をもう一度見直してみましょう。
DSCF2621.jpg
普段よりほんの少しだけ速く歩く。これが基本です。
積極的に歩くことで、体脂肪が燃焼しやすい体質になり、そのうち走ることも簡単に
できるようになってきます。
少し傾斜をつけると立派な「エクササイズ・ウォ-キング」になります。

| Mr.エクセル日記ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://excel1999.blog85.fc2.com/tb.php/323-e210201a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)
▲TOPへ