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ダイナミックシェイプ!大好評!!


本日、以前お知らせしました日南商工会議所主催の「ふれあい交流プラザのイベント」
第1弾としてMr.エクセルが「ダイナミックシェイプ!」を午前と午後の部の2回、実行
させて頂きました。
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お腹引き締めの「アブサ-キット」からスタ-トしました。

続いて、肩こり解消!上半身のシェイプに「エア-スイミング」
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最後は下半身の引き締め!「レッグサ-キット」
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参加された皆様のシェイプUP体操に対する関心の高さに熱くおこたえし、アッという間の
1時間でした。(参加者の皆様 お疲れ様でした)

担当された商工会議所の田中様、交流プラザのスタッフの皆様、お世話になりました。

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コメント

昨日参加させてもらいました。日頃使わない筋肉に効いてます------。太ももの内側、脊髄オシリ付近のホネの周囲がイターーーーイ
特にスクワットがあまり出来なかったので、練習します。
事務職ですが、猫背にならないよう気をつけています。
色々ご指導ありがとうございました。

Aさま、参加して頂き有り難うございました。
その筋肉痛に懲りずに自分のペ-スで継続して下さい。

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